عصائر البودرة

عصائر البودرة
عصائر البودرة ومشروبات الطاقة خطر على الأطفال في شهر رمضان

عصائر البودرة QM6nxt

يرتبط الشهر الفضيل بتناول الكثير من العصائر والمشروبات
خاصة عندما يتزامن مع فصل الصيف لكن دراسة صحية جديدة
نصحت بتناول العصائر الطبيعية لأنها مفيدة ولا تسبب أي خطر على صحة الأطفال
والابتعاد عن عصائر البودرة التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد الصناعية
والتي قد تسبب السرطان
وتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
التي قد تؤدي إلى انخفاض نسبة الذكاء وزيادة الوزن وهشاشة العظام

ليست هناك أسباب مقنعة لعادة تناول العصيرات في رمضان سوى انها عادات سيئة
يجب التخلص منها فأحد الأغراض المهمة لعبادة الصيام عن الطعام أثناء النهار
هي تدريب الجسم على التعوّد على كبح الرغبات
ومنها التقليل من كمية تناول الإنسان للطعام
وتناول العصير بعد الإفطار مباشرة يُخلّ بذلك لأنه يؤدي
إلى ضخ كميات من السكريات التي لا لزوم لها في الجسم
مما يرفع من مستوى السكر في الدم
خاصة وأن الصائم يفطر على بضع تمرات غنيّة بالسكر.

ولا يخفى على أحد أن زيادة السكريات تؤدي إلى البدانة
فالسعرات الحرارية السائلة لا تسجّل في ميكانيكية الإشباع لدى الإنسان
كما تؤدي زيادة تناول السكريات إلى فتح الشهية والرغبة في تناول المزيد من الطعام .

هذا بالنسبة للعصيرات الطبيعية الطازجة التي تُعدّ في المنزل
أما العصيرات الطبيعية الجاهزة فشربها في رمضان
غير مناسب لنفس الأسباب أعلاه
زيادة على كونها تتعرض للبسترة مما يقضي على الإنزيمات فيها
وفترة حفظها الطويلة تؤثر على الفيتامينات فيها
مما يجعل المغزى من شربها ، وهو توفير الفيتامينات للجسم مفقودا.

كما أن أغلب أنواعها محلاة بالمزيد من السكر (لجذب المستهلك)
خاصة شراب الذرة عالي الفركتوز الذي يسبب البدانة والذي
يقع عبء تمثيله على الكبد مما يسبب زيادة الدهون الثلاثية في الدم

http://www.vetogate.com/1095970

http://new.elfagr.org/Detail.aspx?nwsId=645192